Sommersonnenwende: Im Licht stehen – und weitergehen

Sommersonnenwende: Im Licht stehen – und weitergehen

Schwellenzeit als Einladung zu Reifung, Wandlung und bewusster Präsenz

 

Manchmal ist der hellste Punkt im Jahr kein Moment des Triumphs, sondern eine Einladung zur Ehrlichkeit. Die Sommersonnenwende – dieser scheinbare Höhepunkt des Lichts – berührt mehr als nur den Himmel. Sie berührt uns, nicht als astronomischer Fakt, sondern als symbolischer Spiegel. Denn während die Sonne äußerlich ihren höchsten Stand erreicht, beginnt innerlich bereits eine Bewegung nach innen: eine Wende, eine Reifung, eine neue Art des Sehens.

Sommersonnenwende ist kein lautes Fest – sondern ein stilles Fragen: Was will in mir sichtbar werden? Und was darf sich nun wandeln?
Viele alte Kulturen haben an diesem Punkt innegehalten: mit Feuer, Tanz, Symbolen, mit einem bewussten Schritt über eine Schwelle. Nicht um etwas zu feiern, das fertig ist – sondern um das Lebendige zu ehren, das sich verwandeln will.

In einer Welt, die Licht oft mit Leistungsbereitschaft verwechselt, ist es heilsam, anders wahrzunehmen. Das Licht ruft nicht zur Beschleunigung – sondern zur Bewusstheit.
Nicht „Was muss ich jetzt alles tun?“, sondern: „Was darf in mir ganz werden?“ und „Wo darf ich sichtbar sein – nicht um zu glänzen, sondern um verbunden zu sein?“

Dieser Artikel ist eine Einladung, die Sonnenwende nicht nur abstrakt zu verstehen – sondern konkret zu erleben, in deinem Körper, in deiner Geschichte, in deinem inneren Rhythmus. Dabei geht es nicht um Feuerwerk – sondern um Feuerkraft, nicht um Glanz – sondern um Reifung, nicht um Leistung – sondern um Licht, das sich verschenkt: still, echt und ganz.

 

Kosmische und kulturelle Grundlagen

Die Sommersonnenwende markiert einen der großen natürlichen Wendepunkte im Jahreslauf – astronomisch wie symbolisch. Es ist der Tag mit der längsten Helligkeit, dem höchsten Sonnenstand, dem kürzesten Schatten. Und zugleich beginnt an genau diesem Höhepunkt bereits die Rückkehr der Dunkelheit. Die Sonne kehrt um. Das Licht, das jetzt am stärksten scheint, ist nicht statisch – es beginnt zu sinken. Diese paradoxe Gleichzeitigkeit – Höhepunkt und Rückzug – macht die Sommersonnenwende zu einem Schwellenmoment voller Kraft.

 

Die astronomische Schwelle

Kosmisch gesehen steht die Sonne bei der Sommersonnenwende im Zenit ihrer Bahn. In unseren Breiten ist es der Tag, an dem die Sonne die längste Strecke über den Himmel beschreibt. Das war schon für frühe Kulturen ein besonders bedeutender Zeitpunkt – weil er Orientierung gab, Zyklus markierte, Rhythmus ermöglichte. In der Neolithik finden sich erste Steinanlagen, die exakt auf den Sonnenstand zur Sommersonnenwende ausgerichtet sind – von Stonehenge bis Goseck. Diese Orte sind Kalender und Kult zugleich.

Doch die symbolische Schwelle reicht noch weiter als die physikalische: Am hellsten Punkt beginnt die Wende. Genau im Licht liegt die Keimzelle des Dunkels. Diese kosmische Wahrheit ist auch spirituelle Wahrheit: Doch die symbolische Schwelle reicht noch weiter als die physikalische: Am hellsten Punkt beginnt die Wende. Genau im Licht liegt die Keimzelle des Dunkels. Diese kosmische Wahrheit ist auch spirituelle Wahrheit: Dort, wo du ganz im Licht stehst, beginnt der Prozess der Reifung – nicht als Niedergang, sondern als Bewegung in die
Rückbindung: vom Außen ins Innen, von der Sichtbarkeit zur Verkörperung; was hell ist, darf sich jetzt verdichten – nicht, um kleiner zu werden, sondern um tragfähiger zu sein.

Denn Reifung bedeutet: das, was sichtbar geworden ist, ins Leben hineinzunehmen. Nicht mehr als bloßer Impuls, sondern als innere Haltung. Du nimmst dein Licht mit – in deine nächsten Schritte, in deinen Alltag, in deine Entscheidungen. Es ist eine Einladung zur Ganzwerdung, keine Einbuße.

 

 

Traditionelle Sonnenwendfeste

Fast alle alten Kulturen feierten die Sommersonnenwende – nicht abstrakt, sondern rituell, leiblich, gemeinschaftlich. Ob bei den Kelten, Slawen, Germanen, Griechen oder Balten: Der Kreis, das Feuer, das Opfer, der Tanz waren Elemente eines lebendigen Übergangs.

Im keltischen Jahreskreis ist die Sommersonnenwende ein zentrales Fest: Litha, das Gegenstück zu Yule (Wintersonnenwende). Litha ist der Moment von Fruchtbarkeit, Reife, Wärme – und auch der Schwelle zur Ernte, zur Rückkehr der Dunkelheit. Feuer wurden entzündet, um die Sonnenkraft zu spiegeln. Kräuter wurden gesammelt, weil sie jetzt am stärksten waren. Paare sprangen über Feuer, um sich zu reinigen. Junge Frauen banden sich rote Bänder um den Leib – als Zeichen ihrer Lebenskraft, ihrer Fruchtbarkeit, ihrer Bereitschaft zur Hingabe ans Leben.

Auch in germanischen Bräuchen waren Johannisfeuer (in zeitlicher Nähe zum 24. Juni, dem Fest Johannes des Täufers) zentrale Rituale: Man verbrannte das Alte, um das Neue zu empfangen. Man tanzte, sang, sprang, markierte Schwellen – zwischen Jahreszeiten, Lebensphasen, zwischen Innen und Außen. All das war kein Volksbrauch im heutigen Sinn – es war gelebte Kosmologie.

Johannes der Täufer – eine Zwischenfigur der Wandlung Johannes steht zwischen den Zeiten. Er markiert den Übergang vom Alten zum Neuen, vom Opfer zum Segen, vom Gesetz zur Gnade. In seiner Gestalt verbindet sich prophetische Klarheit mit dem Ruf zur inneren Umkehr. Johannes war nicht das Licht, sondern der Wegbereiter – und genau darin liegt seine spirituelle Kraft: Er zeigt, dass die große Wende nicht mit einem Triumph beginnt, sondern mit einem inneren „Ja“. Die Nähe zum Sonnenwendfest ist dabei mehr als kalendarisch – sie verweist auf eine tiefe Parallele: Auch hier geht es um Wende, um Übergang, um das Vertrauen, dass das Neue kommen darf – auch wenn es noch nicht sichtbar ist.

In der biblischen Theologie nimmt Johannes eine Scharnierrolle ein: Er steht als letzter Prophet des Alten Bundes zugleich am Beginn des Neuen. Er spricht die Sprache der Tradition – doch sein Inhalt zielt auf etwas radikal Neues. Seine Taufe ist nicht einfach nur Reinigung, sondern eine Vorbereitung auf das, was durch Christus kommen wird: eine Umkehr, die den ganzen Menschen meint.

Johannes verkörpert damit die Schwelle zwischen Gesetz, dessen wesentliche Bedeutung im Lauf der Zeit verloren gegangen bzw. vergessen worden ist und Gnade – die zugrundliegende Intention der göttlichen Liebe die ursprüngliches Rückrad des Gesetzes war, zwischen äußerem Ritual und innerer Wandlung. Er ist keine Randfigur – sondern die Schwellenfigur schlechthin: Der, der sich zurücknimmt, damit Raum entsteht für das, was durch ihn angekündigt wird. „Er muss wachsen, ich aber muss abnehmen“ (Joh 3,30) – dieser Satz ist keine Selbstverkleinerung, sondern Ausdruck spirituelle Reife. Johannes zeigt: Du musst nicht alles selbst vollenden. Du bist nicht verantwortlich für das ganze Licht. Du gibst, was du geben kannst – und der Rest wird getragen. Das ist keine Resignation, sondern Entlastung: Du nimmst im aktiven Mitgestalten deine Verantwortung an und dein Leben in die Hand – und dennoch brauchst du nicht alles alleine machen oder aus eigener Kraft schaffen, im Vertrauen, dass der/die/das, wer/was größer ist als du liebevoll durch dich wirken will.

Heute erinnert Johannes uns genau daran: Nicht jeder Neubeginn eine filmreife Inszenierung oder ein bühnenwirksames Spektakel ist. Übergänge beginnen oft sanft und leise, fast unscheinbar. Klarheit entsteht durch Hingabe im konkreten Umsetzen, nicht durch Behauptung. Erst wenn wir bereit sind, Altes bzw. alles, was uns jetzt nicht mehr entspricht, gehen zu lassen, sind wir in der Lage dem Neuen wirklich Raum zu geben.

 

Die spirituelle Qualität der Sonnenwende

Die Sommersonnenwende ist nicht nur ein astronomischer oder ethnografischer Marker. Sie ist ein spirituelles Brennglas. Ein Moment, an dem das Licht sichtbar wird – doch nicht nur als bleibendes Ziel, sondern als Bewegung, als Wende, als Einladung zur Reifung. Spirituell gesprochen heißt das: Es ist der Tag, an dem du ganz gesehen wirst – und zugleich eingeladen bist, dich zu verwandeln.

 

Licht als Segensquelle

Im mystischen Denken vieler Traditionen ist Licht Symbol des Göttlichen. Es steht für Klarheit, Wahrheit, Durchdringung, Erkennen. In der Sommersonnenwende erreicht das Licht seine äußere Fülle – und damit beginnt der Weg zur inneren Tiefe. Die Sonne gibt. Sie hält nichts zurück. Sie wärmt. Sie segnet. Und genau das ist die spirituelle Einladung: Tritt in das Licht deines Lebens.

Nicht theoretisch. Sondern existenziell: Wo leuchtest du? Was willst du zeigen? Was darf sichtbar werden? Die Sommersonnenwende stellt diese Fragen – nicht um zu kontrollieren, sondern um dich ins Leben zu rufen.

 

Die Wende als Einladung zur Reifung

Doch das Licht bleibt nicht. Es ist nicht ewig Mittag. Und das ist kein Verlust – sondern Notwendigkeit der Wandlung. Spirituell gesehen heißt das: Dort, wo du in die volle Sichtbarkeit kommst, beginnt auch die Herausforderung. Kannst du reifen? Kannst du das Licht in deinem Inneren bewahren – wenn es äußerlich abnimmt?

Reifung bedeutet nicht Rückzug – sondern Verdichtung. Was sich im Licht zeigt, muss nun geerdet werden. Verankert. Verkörpert. Das ist die Bewegung von Litha: vom ekstatischen Aufstieg zur bewussten Inkarnation. Vom Feiern zur Integration.

Die Wende des Lichts ist auch die Wende zu dir selbst: Du tanzt nicht nur ums Feuer. Du bist das Feuer. Du gibst nicht nur Segen – du wirst zum Segen.

 

Sichtbarkeit, Mut, Wandlung – der innere Sonnenstand

Die Sonne steht äußerlich am höchsten. Und wo stehst du gerade? Das ist die eigentliche spirituelle Frage. Wie hoch ist dein eigenes inneres Licht? Was möchtest du zeigen – nicht der Welt, sondern dir selbst?

Die Sommersonnenwende ist ein Einladung zum Mut sichtbar zu sein, zu leben, wie es dir entspricht, mit allem, was dich ausmacht, weder scheinbar makellos oder fehlerfrei, noch inszeniert gemäß vermeintlicher äußerer oder inneren Erwartungen. Im Gegenteil, die Sonnenwende, ruft auch dich zu deinem persönlichen Wendepunkt, lädt auch dich zum Umkehren ein: jetzt ist Zeit dich in deinem eigenen Sonnenstand zu zeigen: so wie’s für dich und in dir ist, wie du wirklich bist – vielleicht steht deine Sonne gerade tief, vielleicht kämpfst du mit Schatten – denn auch das ist Teil des Lichts. Gerade jetzt – im hellsten Moment – wird sichtbar, dass Licht und Dunkel nicht Gegensätze sind, sondern sich gegenseitig brauchen. Die Sommersonnenwende zeigt: Reife entsteht nicht im Entweder–Oder, sondern im Sowohl–Als–Auch. Echtheit wächst, wo du beides halten kannst – Licht und Schatten, Glanz und Unsicherheit, Kraft und Zartheit.

Blut als Symbol in Sonnenwendtraditionen

Blut und Sonnenwende – auf den ersten Blick scheint das eine übersehen zu werden, wenn vom Licht die Rede ist. Doch wer tiefer schaut, erkennt: Blut ist das innere Licht des Körpers. Es ist das, was zirkuliert, wärmt, nährt, pulsiert. Und gerade in alten Sonnenwendritualen war Blut ein zentrales Element: als Opfer, als Gabe, als Zeichen, als Kraft. Heute kann diese Symbolik neu gedeutet werden – nicht als Rückkehr zum archaischen Blutopfer, sondern als Rückverbindung zu unserem eigenen inneren Lebenskraftstrom.

 

Historische Tieropfer – Blut für Fruchtbarkeit, Dank, Kosmos

In vielen vorchristlichen Kulturen war die Sonnenwende Anlass für Tieropfer. Diese wurden jedoch nicht als grausame Handlungen verstanden, sondern als ritueller Ausgleich zwischen Mensch und Natur. Das Blut eines Tieres wurde der Erde zurückgegeben – als Dank für Fruchtbarkeit, als Bitte um Balance, als symbolischer Akt der Rückbindung.

Der Gedanke dahinter war klar: Alles Leben kommt aus einem größeren Ganzen – und wir dürfen es nicht einfach nehmen, ohne etwas zurückzugeben. Blut war dabei nicht Strafe, sondern Gabe. In einer Zeit, in der der Mensch sich zunehmend als Herr über die Natur sieht, erinnert uns dieses Ritual an eine tiefere Ethik: Das Leben, das wir empfangen, verpflichtet uns. Auch heute noch – wenn auch auf anderen Ebenen.

 

Symbolisches Blut – rotes Band, Feuerritual, Tanz des Herzens

Mit der Christianisierung verschwanden die Blutopfer – doch viele Elemente blieben in symbolischer Form erhalten. Etwa das rote Band, das bei Sonnenwendfeiern getragen oder verbrannt wurde. Es steht für die Lebenskraft, die durch uns fließt – und die sich in den Flammen verwandeln darf: von Angst in Mut, von Schmerz in Stärke, von Festhalten in Hingabe.

Auch der Tanz um das Feuer ist in diesem Kontext kein Folklore-Spektakel, sondern ein leibliches Ritual. Der Kreis, die Bewegung, der Rhythmus – sie erzeugen eine Art inneres Pulsieren. Wer tanzt, spürt sein Blut. Wer sich bewegt, öffnet die Kanäle. Das ist keine Romantik – das ist somatische Spiritualität.

 

Frauenrituale – Menstruation, Zyklus, Fruchtbarkeit

Besonders kraftvoll ist das Wissen um das Blut der Frauen, das mit der Sonnenwende verbunden wurde – weil der Zyklus vieler Frauen sich am Mond orientiert, und die Sonnenwende als Kontrapunkt zur Dunkelzeit im Winter auch eine weibliche Öffnung ins Licht war. Die Menstruation wurde nicht als Unreinheit verstanden, sondern als spirituelle Schwelle – ein Übergang, ein Loslassen, ein Zugang zum Nichtalltäglichen.

Viele Rituale dieser Zeit ehrten die Lebensfähigkeit des weiblichen Körpers: Nicht im Sinne von Mutterkult oder Pflicht zur Fruchtbarkeit, sondern als Feier der schöpferischen Kraft, die sich durch jede Frau ausdrücken kann – körperlich, geistig, seelisch. Blut war dabei das sichtbare Zeichen: Du bist verbunden. Du bist offen. Du bist machtvoll – in deiner Verletzlichkeit.

Mehr dazu im Artikel „Blut als Segensspur – Wie das Heilige durch dich wirkt“
Ein Text über die spirituelle Dimension von Blut jenseits von Tabu und Pathos – als Symbol für Lebendigkeit, Beziehung und gelebte Wandlung.

 

Das Feuer als Transformationssymbol

Feuer ist das sichtbare Symbol der Sonnenwende – und zugleich ihr innerstes Geheimnis. Es ist das Element der Wandlung: Es brennt nicht, um zu zerstören, sondern um zu verwandeln. Und in Verbindung mit Blut wird es zur Chiffre für das Herzfeuer: die innere Hitze, die Mut, Hingabe und Wahrheit freisetzt.

 

Feuer und Blut – das innere Herzfeuer

Im existentiellen Wesenskern steht das Feuer der Sonnenwende nicht nur für Licht, sondern für das Herzblut des Menschen. Beide fließen. Beide wärmen. Beide machen sichtbar, was sonst verborgen bleibt. Wenn wir über das Sonnenwendfeuer springen, werfen wir symbolisch unsere Angst hinein – und steigen mit neuer Kraft heraus. Das ist nicht Magie. Es ist gelebte Seelenphysik.

Das Feuer lädt dich ein zu brennen: für etwas, mit etwas, durch etwas – und gleichzeitig ohne zu verbrennen. Dein Herz ist keine Schwachstelle – es ist dein Brennpunkt.

 

Wofür ist’s jetzt Zeit zu verbrennen? Und neu geboren werden?

Die zentrale Frage, die jedes Sonnenwendritual stellt, lautet: Was darf gehen – und was will durch dich kommen?

Es ist ein Moment der Entscheidung. Nicht im Verstand, sondern im Inneren. Vielleicht willst du ein überholtes inneres Bild loslassen, eine Lüge, einen Selbstanspruch, der nicht (mehr) zu dir passt, einen Schatten, oder etwas anders. Dann sprich es laut aus, notiere es, in (sprachlichen) Bildern und Symbolen, auf ein Papier und übergib es mit der Bitte um heilsame Wandlung dem Feuer, im Vertrauen auf seine reinigende Wirkung. Nimm achtsam wahr, was anders ist oder/und wird.

Gleichzeitig bist du eingeladen dich fragen: Wofür will ich mich öffnen? Beispielsweise für Liebe? Klarheit? Mut? Präsenz? Oder etwas (ganz) anderes? Dann nimm es, trage es bei dir, stick es auf ein rotes Band – und binde es dir um, als äußeres Zeichen für deinen inneren Schritt. Oder wirf es dem Feuer zu, als Einladung: „Hier bin ich. Ich bin bereit.“

 

Fronleichnam und Sonnenwende – Zwei Fest, ein Bewegungsraum im Kern

2025 liegen Fronleichnam und Sommersonnenwende ungewöhnlich nah beieinander – gerade einmal zwei Tage trennen sie. Der Grund dafür liegt im späten Osterdatum. Doch dieser Kalender-Zusammenfall trägt auch eine Botschaft: Wenn zwei so unterschiedliche Rituale – das eine tief in der kirchlich-liturgischen Tradition, das andere verwurzelt in naturreligiöser Kosmologie – einander so nahekommen, lohnt sich ein Blick auf das, was sie verbindet.

Diese beiden Fest – das eine kirchlich-liturgisch, das andere naturreligiös-kosmisch – sind zwei Ausdrucksformen ein und derselben Wahrheit. Beide kreisen um das Thema der Verkörperung. Beide handeln von der Frage: Wie kommt das Unsichtbare ins Sichtbare? Wie wird Kraft erfahrbar? Wie wird Heilung nicht nur geglaubt, sondern gelebt – durch Handlung, durch Teilnahme, durch leibliche Präsenz? Und beide finden ihre Antwort im Körper, im Blut, im Gehen, im Teilen, im Feiern.

Fronleichnam zeigt: Das Heilige wird empfangen – konkret, spürbar, durch Brot und Kelch. Und die Sonnenwende ruft: Jetzt gib weiter, was du empfangen hast – durch Feuer, Bewegung, Ausdruck.

Beide feiern den Wandel – nicht theoretisch, sondern mit dem ganzen Körper: im Gehen, im Teilen, im Dasein. Sie erinnern dich daran: Du bist nicht Zuschauerin oder Zuschauer. Du bist Trägerin, Träger. Durch dich wird das Heilige lebendig.

 

Fronleichnam – das Göttliche wird empfangen

Im Fronleichnamsfest wird der Glaube nicht nur gefeiert, sondern verkörpert. Was du im Alltag oft nur vage spürst – Nähe, Verbundenheit, göttliche Gegenwart – wird hier ganz konkret: in Brot und Kelch, im Gehen und Empfangen. Das Blut Christi ist dabei keine Metapher – sondern eine radikal leibliche Zusage. Es ist das Zeichen einer neuen Beziehung zwischen Gott und Mensch, nicht mehr geprägt von der Notwendigkeit (eines) Opfer(s), sondern von Hingabe und Gemeinschaft.

Der Kelch wird gereicht – nicht zur Verurteilung, sondern als Einladung. „Dieser Kelch ist der Neue Bund in meinem Blut“ (Lk 22,20): Das ist ein Vertrauensangebot, keine Drohung. In der Eucharistie geschieht Wandlung – nicht nur im Brot und Wein, sondern auch in dir. Wenn du empfängst, wirst du Teil eines größeren Lebensstroms: nicht symbolisch, sondern spürbar, erfahrbar, echt.

Die Prozession führt diesen Gedanken weiter: Das Heilige bleibt nicht im Sakralraum, es wird hinausgetragen – durch die Straßen, durch dich. Fronleichnam macht sichtbar: Gott bleibt nicht auf Distanz. Gottes Nähe geschieht durch deine Hände, durch dein Gehen, durch dein Dasein.

Mehr dazu findest du im  Artikel „Blut als Segensspur – Fronleichnam heute lebendig gefeiert“ https://www.meintraumwirdwahr.at/fronleichnam_geg…-sich-verschenkt/ ‎

 

Wenn das Heilige durch dich handelt – Sommersonnenwende als gelebte Wandlung: Dein inneres Feuer als Antwort auf das empfangene Licht

Und bei der Sommersonnenwende? Da kehrt sich die Bewegung um – nicht von oben nach unten, sondern von innen nach außen. Jetzt gibst du dein eigenes Blut, , das was dich lebendig macht, das wofür dein Herz schlägt – nicht physisch, sondern symbolisch, deine Lebenskraft, deine Bereitschaft, deinen Mut, dich zu zeigen – echt und ehrlich wie du bist, dein inneres Feuer der Begeisterung, das in dir brennt und was aus dir bzw. durch dich in die Welt getragen werden will, nicht notwendigerweise spektakulär, sondern achtsam und authentisch.

Was du beim Fronleichnam empfängst – den Segen, das Licht, die Gegenwart – gibst du jetzt zurück: durch Tanz, durch Feuer, durch Wort, durch Handlung. Es ist die Einladung, dich mit allem, was in dir brennt, dem großen Licht hinzugeben. Nicht in Selbstaufgabe, sondern in bewusster Präsenz.

Fronleichnam: Das Göttliche nimmt Gestalt an – in dir. Sonnenwende: Du gibst deine Gestalt dem Göttlichen – durch dein Tun.

 

Verkörperung des Unsichtbaren durch Handlung

Beide Feste teilen denselben Kern: Sie machen das Unsichtbare sichtbar. Nicht durch Erklärung, sondern durch Handlung. Nicht durch Dogma, sondern durch Erfahrung.

• Fronleichnam fragt: Wirst du ein Gefäß?
• Sonnenwende fragt: Wirst du eine Flamme?

Beides zusammen ergibt eine vollständige spirituelle Bewegung: Empfang und Ausdruck, Innen und Außen, Segen und Zeugnis. Du wirst nicht Zuschauerin/Zuschauer – du bist Trägerin/Träger. Und der Weg dorthin führt über deinen eigenen Körper. Über dein Herz, deinen Atem, deine Hände, dein Blut.

 

Übertragung in die Gegenwart – gelebte Sonnenwendpraxis

Wie lässt sich dieses alte, kraftvolle Fest heute neu und sinnstiftend leben? Wie vermeiden wir die Falle der Romantisierung – aber auch die der Bedeutungslosigkeit? Wie kann die Sonnenwende heute eine Schwelle sein – in einer Welt, die von Geschwindigkeit, Entfremdung und Überforderung geprägt ist?

 

Sinnstiftend, entmystifizierend, kraftvoll

Es braucht keine abgehobenen Geheimrituale, um die Sonnenwende zu feiern, kleine Kostüme, keine vorgeschriebenen Worte. Im Gegensatz: es braucht die Bereitschaft, bewusst innezuhalten, hinzusehen, sich zu fragen:

• Was steht für mich an der Schwelle?
• Wo in mir ruft das Licht?
• Was darf in mir reifen? Was bin ich bereit zu zeigen?

Wenn du dich diesen Fragen stellst, wird die Sonnenwende zu einem existenziellen Moment. Du brauchst dafür kein Ritual „beherrschen“ – sei ganz gegenwärtig du, wer und wie du bist.

 

Gelebte Sonnenwendpraxis – Rituale, die dich erinnern

Damit deine innere Sonnenwende nicht nur Gedanke bleibt, sondern erfahrbar wird, kannst du den Übergang ganz bewusst gestalten. Denn Spiritualität beginnt nicht dort, wo du dich von der Welt entfernst – sondern dort, wo du dein Leben durchdringst mit Bedeutung. Wenn du Glauben nicht nur denkst, sondern handelst, wenn du nicht nur suchst, sondern mitgestaltest.

Rituale helfen dir, das, was innerlich reift, nach außen zu bringen. Nicht, weil sie magisch wären – sondern weil sie dir einen Rahmen geben, dich zu verbinden: mit dir, mit dem Moment, mit dem, was dich trägt.

Du brauchst kein vorgegebenes Format, keine fehlerfreie Form – sondern einen Anfangspunkt: eine Geste, ein Wort, einen Schritt, der das besondere Heilige aus dem Alltag heraushebt und dein wirkmächtiges Ja spürbar wird.

Hier findest du sechs beispielhafte Anregungen, wie du das tun kannst – konkret, verkörpernd, still oder gemeinsam:

1. Rotes Band
Notiere – in sprachlichen Bildern oder Symbolen – deinen bisherigen inneren Schmerz, eine Angst oder eine Kraftquelle, die dich getragen hat.
Was hat dich durch eine schwere Zeit begleitet? Was war in dir da, als sonst nichts mehr hielt?

Wenn es Schmerz oder Angst ist, verbrenne das Band bewusst – als Zeichen: Das war Teil meines Weges. Und ich bin weitergegangen.
Wenn es eine Kraftquelle ist, dann behalte das Band. Binde es dir sichtbar um – oder trage es nah bei dir. Nicht, weil du festhalten musst – sondern weil dich etwas erinnert: Ich bin gehalten. Ich bin geführt.
Manches geht – manches bleibt, und beides ist heilig, jeweils auf besondere Weise.

 

2. Kreidekreis

Zeichne einen Kreis auf den Boden – auf einer Wiese, einem Weg, einem ruhigen Ort. Tritt bewusst hinaus – dann wieder hinein. Sag dabei: „Ich lasse zurück. Ich betrete neu.“ Nimm achtsam wahr: Was verändert sich in dir? Wo spürst du Schwelle?

 

Feuergespräch

Setz dich still hin – an ein Feuer, an eine Kerze, an einen Ort, der für dich Bedeutung hat.
Und dann: Sprich die Worte, die du bisher nie gesagt hast. Richte sie, innerlich, in deinem Herzen, an einen Menschen, der nicht da ist, vielleicht nicht mehr lebt, vielleicht unerreichbar scheint – oder auch jetzt nicht da ist. Lass das Licht euer Raum sein – auch innerlich, in deinem Herzen, im Vertrauen auf eure Verbindung. Was (jetzt) nicht laut geantwortet werden kann, darf leise da sein – getragen vom Feuer.

 

Spaziergang ins Licht

Geh frühmorgens oder abends bewusst in Richtung der Sonne. Stell dir dabei vor: Ich gehe auf das Licht in mir zu. Jeder Schritt wird ein Ja zu dir selbst. Geh langsam. Lass dich von der Helligkeit berühren – außen und innen.

 

Dankopfer am Feuer

Sammle ein paar kleine Symbole deiner letzten Monate – Notizen, Naturgegenstände, Worte, Gedanken. Was darf enden? Was willst du würdigen? Verbrenne sie bewusst – nicht als Verlust, sondern als Übergabe. Sag dabei, sinngemäß in deinen Worten: „Ich danke. Ich lasse gehen und öffne mich für das Neue, das jetzt kommen will.“

Feuerrunde mit anderen

Setz dich mit Freundinnen oder Freunden an ein Feuer oder an eine Kerze. Jede/r bringt ein Wort mit – für das, was wachsen darf. Sprecht sie nacheinander laut aus, schafft Raum, hört einander aufmerksam zu. Denn auch das ist Sonnenwende: Gemeinschaft im Wahrnehmen.

 

Dein eigenes Ritual – offen, frei, stimmig

Du brauchst nichts davon übernehmen – du bist eingeladen dein eigenes Ritual gestalten. Entscheidend ist nicht die äußere Form, sondern die innere Haltung. Überlege dir:

• Was will ich heute sichtbar machen?
• Was darf gewürdigt, gewandelt, weitergetragen werden?
• Welches Zeichen, welche Geste passt zu mir – in meiner Sprache, in meinem Rhythmus?

Ein Ritus beginnt nicht mit einem Plan, sondern mit einem Moment, in dem du spürst: Ich bin verbunden. Ich bin bereit. Ich bin da.

Diese Rituale brauchen nicht den Vorschriften und Regeln bestimmter Religionen zu entsprechen – sie sind spirituell, weil sie wahr sind. Weil sie dich erinnern: Du bist Teil des Ganzen. Du bist nicht getrennt. Du bist Teil des Lichts, das jetzt durch die Welt geht – und durch dich.

 

Lebensübergänge bewusst feiern

Vielleicht bist du gerade in einer Schwelle deines Lebens. Beispielsweise eine Trennung, ein Neuanfang, ein innerer Wandel. Die Sonnenwende kann dir helfen, diesen Moment nicht einfach zu übergehen, sondern zu würdigen, zu markieren, um ihn bewusst wahr- und ernst zu nehmen, und zu segnen.

Denn das ist der Kern: Du wirst nicht verändert durch das, was dir passiert – sondern durch das, was du daraus machst. Die Sonnenwende gibt dir ein Gefäß – damit dein Wandel nicht zerfließt, sondern gestaltet wird.

Oft braucht es kein langes Ritual, keine große Inszenierung. Es reicht ein Moment der Klarheit, ein Satz, der dich bündelt. Ein inneres „Ja“, das fühlbar wird, weil du es bewusst sprichst. Wenn du diesen Übergang markieren willst – zwischen dem, was war, und dem, was wachsen darf – dann kannst du genau dort beginnen: „Ich trete ins Licht. Ich lasse zurück. Ich öffne mich für das, was werden will.“ – Laut gesprochen, leise gedacht, notiert – in (sprachlichen) Bildern und Symbolen, gehalten – nicht als Zauberformel, sondern als Zeichen deiner Präsenz.

 

Sonnenwende ist kein Ziel – sie ist ein Rhythmus.
Ein Moment, der dich daran erinnert: Licht und Dunkel sind keine Gegensätze, sondern Pole einer Bewegung. Du musst nicht perfekt sein, nicht dauerhaft strahlen – du darfst schwanken, ringen, ruhen. Und trotzdem oder gerade deshalb: verbunden sein. Echt sein.

 

Die Sommersonnenwende zeigt uns:
Spiritualität geschieht nicht nur in den Höhenflügen des Lichts, sondern im Rhythmus der Wandlung. Sie erinnert uns daran, dass Licht nicht das Gegenteil von Dunkel ist – sondern ihr Tanzpartner. Und dass unser Herz, wenn es wirklich offen ist, beides halten kann: Feuer und Ruhe, Klarheit und Chaos, Reife und Neubeginn.

 

Diese Gedanken führe ich in vielen meiner Texte weiter – wenn du magst, begleite ich dich dabei:

Artikel: „Glauben – Ein Raum für dein gelebtes Ja“: Wie Glaube konkret wird – mitten im Leben, als Praxis, Beziehung und Entscheidungsweg.

 

Artikel: „Glauben heute – Mitten im Zweifel, mitten im Leben“: Dieser Artikel nimmt dich mit in den Alltag gelebter Spiritualität – jenseits von Idealbildern. Wie kann Glaube tragfähig bleiben, wenn das Leben Fragen stellt? Ein ehrlicher Zugang zur spirituellen Praxis im Hier und Jetzt.

 

Artikel: „Wegweiser, Wirklichkeit, Wirksamkeit – wie dein Glaube Wandel ermöglicht“: Wie wird aus Spiritualität mehr als ein innerer Rückzugsort? Dieser Artikel zeigt, wie dein Glaube zu einer Orientierung wird, die dich handlungsfähig und wirksam sein lässt – im Alltag, in Beziehungen, im Wandel.

 

Artikel: „Ostern geht weiter – Wenn Wandlung Wirklichkeit wird“: Wandlung ist kein einmaliges Ereignis – sondern ein Prinzip. Wie du die Kraft der Auferstehung im Alltag erfährst, Schritt für Schritt, mit allem, was war – und allem, was werden will.

 

Denn genau dort beginnt spirituelle Intelligenz: Wo du nicht mehr nur suchst, sondern lebst – in Beziehung, in Klarheit, in Gegenwart.

 

Weiterdenken, weitergehen – dein Weg in gelebte Spiritualität

Wenn du spürst, dass dein Glaube nicht bei Worten stehen bleiben soll, sondern durch dich Gestalt gewinnen darf – in deinem Alltag, mit deiner Geschichte, im für dich passenden Tempo, zum für dich richtigen Zeitpunkt –, findest du hier Impulse, die dich begleiten: klar, ehrlich und tragfähig.

 

Begleitbuch „Gezeichnet und ausgezeichnet“: Für alle, die aus ihrer Geschichte heraus Kraft schöpfen und den roten Faden ihres Lebens neu gestalten wollen – mit tiefen Reflexionsimpulsen und kreativen Übungen für den Alltag.

 

Weitere Begleitbücher – für deine Prozesse von innen nach außen: Ob du in einem inneren Umbruch steckst, deine Werte neu sortieren oder spirituelle Präsenz im Alltag leben möchtest – hier findest du praxistaugliche Impulse, die dich in deinem eigenen Rhythmus begleiten.