Aufschieben als Schutzmechanismus: Wie Prokrastination zu einer Ressource für Selbstführung wird Aufschieben wird in unserer Kultur häufig als Schwäche, fehlender Wille oder mangelnde Disziplin bewertet. Psychologisch betrachtet ist Prokrastination jedoch selten ein Zeichen von Faulheit. Vielmehr handelt es sich um einen hochintelligenten Schutzmechanismus des Nervensystems. Bevor wir handeln, prüft unser System, ob innere Stabilität…
WeihnachtsWunder – doch was sind Wunder eigentlich? 1. Einleitung: Wunder im Alltag Wunder begegnen uns täglich, oft unbemerkt, manchmal überraschend, manchmal kaum fassbar. Sie zeigen sich nicht nur in außergewöhnlichen Ereignissen, sondern auch in kleinen Momenten, die uns innehalten lassen: ein unerwartetes Gespräch, eine Wendung im Alltag, eine Begegnung, die uns staunen lässt. Diese kleinen…
Weihnachten neu lesen: Was das Lukas-Kindheitsevangelium heute tatsächlich aussagt Das lukanische Kindheitsevangelium ist keine sentimentale Erzählung über ein „heiliges Ereignis“. Es beschreibt präzise, wie Menschen mit Unsicherheit umgehen, wie Entscheidungen unter unklaren Bedingungen getroffen werden und wie aus inneren Impulsen konkrete Handlung entsteht. Der Text zeigt, wie Orientierung, Handlungskraft und Integration von Erfahrungen möglich…
Wintersonnenwende heute – Zwischen Jahresrhythmus und innerer Orientierung Einleitung: Die Wintersonnenwende im Alltag des 21. Jahrhunderts Die Wintersonnenwende markiert astronomisch den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Symbolisch ist sie seit Jahrtausenden ein Schwellenmoment: ein Innehalten im Dunkel, bevor das Licht zurückkehrt. In nahezu allen Kulturen wurde dieser Punkt nicht als…
Wenn Bilder das Gehirn updaten: vom Ausgeliefertsein zur Selbstwirksamkeit oder vom eingefrorenen Erinnerungsstandbild zur gelebten Handlungskraft Warum innere Bilder mehr Macht haben, als dir bewusst ist Es gibt Erinnerungen, die nicht einfach in Worte zu fassen sind. Sie sitzen tiefer, zeigen sich in flüchtigen Szenen, tauchen auf, wenn du es am wenigsten…
Identität entsteht im Körper, nicht im Kopf Wie dein Körperbild deine Identität prägt und Selbstregulation authentische Präsenz und wirksame Handlungskraft ermöglicht 1. Einleitung: Identität beginnt im Körper Identität entsteht nicht zuerst im Denken, sondern in körperlich verankerten Prozessen, die Wahrnehmung, Reaktion und innere Organisation steuern. Unser Körper liefert kontinuierlich sensorische, neuronale und…
Vom Verloren-Sein im Dickicht zum selbstwirksamen Segel setzen – Kreatives Gestalten gibt Klarheit, Selbstvertrauen und Umsetzungskraft Kennst du das Gefühl, festzustecken, obwohl du alles gibst? Du setzt dich ein, versuchst Dinge zu bewegen – und doch scheint niemand dich wirklich ernst zu nehmen. Statt vertrauensvoll voranzugehen, drehst du dich im Kreis. Dabei spürst du,…
Halloween im Inneren – was uns heimsucht verstehen Halloween ist seit jeher eine Zeit, in der die Grenze zwischen Sichtbarem und Unsichtbarem besonders durchlässig wirkt. Früher glaubten die Menschen, Geister, Seelen und andere Wesen der Anderswelt zu begegnen. Sie suchten, sie zu ehren, friedlich mit ihnen zu leben und Schutz zu finden. …
Sensorische Integration ist verkörperte Selbstwirksamkeit Warum echte Veränderung im Nervensystem beginnt, was Konzentration wirklich braucht – und wie sensorische Integration unser Vertrauen stärkt, weil Vertrauen im Körper beginnt In einer Zeit, die uns immer mehr kognitive Agilität, Entscheidungssicherheit und mentale Belastbarkeit abverlangt, erscheint es fast paradox, dass viele der entscheidenden Ressourcen nicht in unserem…
Spirituelle Intelligenz: Die Kraft, die uns ganz macht Warum Spiritualität jenseits von IQ und EQ so wichtig wird Wir leben in einer Zeit, in der kognitive Exzellenz (IQ) und emotionale Kompetenz (EQ) zwar hoch geschätzt sind – aber immer seltener ausreichen. Trotz technischer Errungenschaften, beruflicher Erfolge und wachsendem Wissen sehnen sich viele nach etwas…